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夏季氣溫走高，酷暑難耐，容易出現食欲不振的情況，導致營養吸收不夠，容易上火，夏天吃什么可以消暑降溫呢？接下來開封市嘴啦啦食品有限公司為您推薦幾款夏日消暑降溫食物，一起來看看有哪些吧。
1、綠豆湯
綠豆湯有獨特的消暑清熱功效。中醫認為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預防中暑。
2、生菜沙拉
現在的食物也是豐富多彩，隨著食物的搭配，很多配料也是層出不窮，例如：芥末、沙拉、生抽等等，所以吃生菜沙拉增辣減酸味。
3、果沙拉
夏天盛產的水果，西瓜、水梨、椰子、西紅柿、香瓜、哈密瓜、甘蔗等都是清涼退火的。而且，通常這些季節性水果都有利尿排毒的功效。
4、苦瓜
苦瓜具有增進食欲、健脾利胃、助消化的功效，還有助于促進血液循環、舒張血管，是有利于夏季消暑的食物。
5、海帶
海帶有助于清除體內的積熱，利于夏季消暑，還可以對付因出汗過多導致的體力透支。
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